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HEALTH 养生保健
  • 走路:是不花钱的养生药!4大好处,坚持的人都赚到

    走路是一种非常简单的运动,只要是长期能够坚持,其实对我们自身有很多的好处,现在微信朋友圈经常有人晒自己的走路步数,很多人群也会习惯性的看一下自己当天的行走步数。那么经常走路会有那些好处?怎样走路才会更加健康呢?今天就来了解一下! 一、走路有哪些好处? 1.缓解情绪  走路属...
  • 可恶的手汗症,究竟怎么治疗?

    你知道比起梅雨天气,还有什么更让人崩溃的。跟别人握手,自己的手已经先湿了。玩着玩着手机,发觉手机湿哒哒的。扶着栏杆等车,栏杆上都是湿漉漉的。   这就是手汗症的症状。手汗症会对日常生活以及人际交往产生不好的影响。手汗症患者生活中会出现很多的小尴尬。很多患者想尽办法想治疗手汗症。   手汗...
  • 为什么睡觉总是醒来醒去的?

    为什么会失眠?为什么会睡不踏实?为什么睡觉总是醒来醒去?或许,你是在睡觉前做了不应该做的事情。   一、睡前最不应该做的事情   1、娱乐过度   性格易于兴奋的男人,睡前不宜进行激动人心的讲话,不宜看动人心弦的书刊,不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧。睡前不宜看场面激烈的...
  • 养胃的误区有哪些

    现在人们都说胃口不好,都在养自己的胃,所以平时更应该注意自己的饮食!注意养生误区!不能用错护胃的方法!还有平时的保健功效!看看养胃的误区吧!     养胃的误区   1、认为长期喝牛奶对胃有好处   胃病患者出现胃部酸胀不适的症状时,喝一杯热牛奶往往可立即缓解症状。...
  • 惊蛰容易引发“春困” 早睡早起可有效缓解

    春天时节,人们常感到困乏无力、昏沉欲睡,早晨醒来也较迟,这就是民间常说的“春困”。专家称,这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。   “春雷响,万物长”。专家称,春天万物复苏,应该早睡早起,散步缓行,在春光中舒展四肢,呼吸新鲜空气,舒展阳气,以顺应春阳萌生的自然规律,使...
  • 脾胃不和如何保养

    脾胃不好对一个人的健康伤害很大,而说到脾胃不好的原因很多人还不太清楚,其实饮食以及身体健康状况与脾胃有一定的关系。本文除了介绍脾胃不好的原因外,还会为大家介绍一下养脾胃的方法。 脾胃不好,归因为何? 第一,喜食辛辣刺激饮食 在生活中有一些人非常喜欢吃辣椒,各种重口味的食物总是...
  • 茶是夏天好伴侣 喝对了能护心

    茶是夏天的好伴侣,但对于心血管病患者也存在一定禁忌,只有喝对了,才能护心。今天为大家介绍喝茶的学问。 绿茶,配点柠檬。绿茶中富含儿茶酚等多酚类化合物,对于改善心血管健康有一定益处。美国普渡大学研究发现,在绿茶中加入一些富含维生素C的柑橘类食物如柠檬等,能提高人体对儿茶酚的吸收效率,可使儿茶酚的...
  • 这5种食物是血管的“清道夫”,常吃不仅血管不堵不破还降三高!

    这5种食物是血管的“清道夫”,常吃不仅血管不堵不破还降三高!你知道吗?快快收藏吧…… 1、茄子,俗称“血管软化剂”,具有软化血管的作用,可以保护心血管,并且对于防止小血管出血也有一定的作用。 2、裙带菜,裙带菜是血液排毒的好帮手,它富含褐藻糖胶,可以起...
  • 起床喝水改善便秘?如何喝水更加健康?

      水是生命之源,对人的身体构造起着十分重要的作用,但是,不同时段喝水对人的影响也是不同的。你不要看喝水是件小事,不会喝也会带来大麻烦。那么,如何喝水更加健康呢?   起床喝水可改善便秘   早上喝一杯水有助肠胃蠕动,改善便秘,若前一晚先把水摆在床头,一坐起床立刻喝下去,效果加倍。身体从...
  • 身体这些地方冻不得

          头部 头为诸阳之会,如果保护不好,阳气会丧失。尤其不宜晨起洗头,否则易受风寒。   颈部 颈部有很多血管,受冷不利于脑部供血,还易引起有肺部症状的感冒。   腹部 腹部有很多重要经脉,肚脐皮下没有脂肪,易受风寒侵入。肚脐一旦受凉,腹泻在所难免,若长期受凉,泌尿系统疾病也...
  • 秋天吃2种水果最养人,谁吃谁知道

    俗话说:春天吃花、夏天吃叶、秋天吃果、冬天吃根,秋天是水果最丰盛的时节,各种瓜果相聚成熟,果香透体而出,有的浓郁、有的清香……吃对水果可以预防各种疾病,秋天这两种水果很养人。 梨:秋天的气候不像夏季那般炎热,干燥是秋天的主旋律,一枚金黄或者青绿色的梨子,吃一口便有滋润心田的感觉...
  • 入秋了先把水喝足 橙色蔬果缓干燥

    进入秋天,出汗少了,让人感觉神清气爽;但秋燥的困扰也随之而来,皮肤和嘴唇脱皮、咽喉干、免疫力降低,稍有不慎就会呼吸道感染或换季感冒,整个人都感觉不好了。其实,秋季吃对饮食可以帮你防秋燥。   少量多次喝足水。秋天湿度降低,皮肤、嘴唇和咽喉表皮细胞更易丢失水分。喝水是最直接的补水方法。根据中国居...
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